体の健康には、肉や魚（動物性タンパク質）

大豆や穀類（植物性タンパク質）

緑黄色野菜や果物（ビタミン）

牛乳、チーズ、海草（カルシウム・ミネラル）などを

バランスよく取る事が大切です

こうした食物が体内に取り込まれる入り口は　『口』　です

正しく噛んですりつぶし飲み込む事が　健康な一生を過ごす秘訣です

やわらかい食事ばかりではなく、歯ごたえのある食べ物の

摂取も必要です　

健康な歯ぐきは、きれいな ピンク色 です。

・　歯ぐきが赤くなって腫れている

・　歯ぐきが ぶよぶよしている

・　膿がたまって白っぽくなったところがある

・　指で押すと血や膿が出てくる

などの症状があれば 歯槽膿漏・歯周病になっていると思われます。

放置すると歯がぐらぐらしてきて

抜かないといけなくなるかもしれません。

そうなる前に 歯科医で適切な治療と指導を受けるようにしましょう。

今日は、中学校の物品購入の日でした

男の子は、体操服や靴のサイズにビックリでなんて大きいんだろう買うものも沢山あってお金がかかりますね

春休みで子供がいて大変です

早く学校も幼稚園も始まってほしいですね

大きな地震がおきてしまいました。

テレビでしか　私達は見ることができませんが

映像だけでも　ものすごく悲惨な状況だという事がわかります。

現地の方々は　それはそれは　辛い日々を過ごしておられると思います。

私達が今まで　普通だと感じている事が、本当はすごく幸せな事

だと、痛感させられます。

一日でも早い　復興を願います。